940414（一）第一天作月子
940415（二）
940416（三）
940417（四）
940418（五）蛋蛋作息很奇怪！
940419（六）作月子好無聊
940420（日）三個大人輪流上陣&臍帶護理問題
媽咪GO！小資訊（此部份摘取自媽咪GO網站）
坐月子食譜 (第一週)
每天要吃的食物
懷孕十個月後，變大的子宮，要恢復原狀需時一個月，在懷孕及生產期，身體作了吃力的變動，體內的內臟要回復原狀，也需要一個月的時間，因此，在產後一星期內宜多吃肝臟類，可將懷胎十月存於子宮內的廢物排出體外。
1. 炒豬肝
2. 福康
3. 生化湯：當茶喝
4. 青菜類：老薑
5. 魚貝類：烏仔魚、紅花魚
6. 油飯：能防止產後內臟下垂
7. 豆類：黑豆、紅豆的料理。
8. 水分：媽媽不能喝水，以生化湯、糖泡出的湯、或用煮過的米酒代替。會喝酒的人，可選擇日本酒、紹興酒、葡萄酒、威士忌或白蘭地，但記得酒要溫熱後再喝，一點一點地喝。
9. 調味料：黑砂糖、砂糖。
10. 油：由黑芝麻炒製而成的麻油。
奶源補充食譜
媽媽可從產後第三天開始適量的吃。
- 花生：必須是未調味的，將花生去皮，剝成兩半，取掉胚芽，攝取的量依體 重計算，每10公斤攝取6公克。
- 活蝦：必須是無調味的、無色、新鮮帶殼的活蝦，依體重每10公斤攝取20公克。
- 豬腳：依體重每10公斤攝取60公克。
- 老薑：將薑帶皮切片，依體重每10公斤攝取6公克。
- 乾燥的香菇：去柄，依體重每10公斤攝取3公克。
- 米酒：依體重每公斤攝取20CC。
- .麻油：依體重每公斤攝取6CC。
不能吃的食物
(1) 蕃茄、切片的竹筍、南瓜、蒟蒻等，涼性的食品。 (2) 生的蔬菜不要食用。 (3) 鹹味強的食物：如味口曾湯、醃蘿蔔、白菜漬的泡菜。 (4) 酸味強的的食物：如酸梅、醋、檸檬、葡萄柚。 (5) 動物性脂肪：牛油、豬油、雞油等。 (6) 冰過的食物：如啤酒、牛奶、果汁等。 (7) 日本茶、烏龍茶、啤酒、果汁、牛乳、水、開水等。
產後的生理變化 (第一週)
子宮的復原
胎兒和胎盤分娩之後，子宮底的高度從心窩降到肚臍，整個子宮的重量大約一公斤左右。
產後的兩天，子宮大致維持同樣的大小，然後逐漸縮小，產後的一個禮拜，子宮的重量大約只剩下五百公克，媽媽可以輕易的從肚子摸到自己的子宮，好像肚子裡有一個硬硬圓圓的球體，摸的時候甚至會左右移動。
惡露
產後子宮的內膜脫落，成為陰道的分泌物，稱為『惡露』 觀察惡露的變化，可了解孕婦身體的恢復狀況 。
產後痛
紅色惡露 排出的分泌物，主要是血及少部分的黏液，這些黏液是由胎盤著床位置上一些殘留組織所組成。
產後一到三天 呈鮮紅色或是白色 沒有味道或稍有腥味 若紅色惡露持續不斷且量很多，或產生惡臭，必須儘快找醫師治療。
漿液性惡露 產後四到七天，胎盤部位的子宮內膜逐漸癒合，惡露的量逐漸變少、變稀。
產後四到六天 呈粉紅色、棕紅色，漿液狀 通常沒有特殊味道。
產後痛像生產時的疼痛一樣，是由於子宮間歇性收縮所引起，通常產後痛會持續二到三天。
第一胎產後的子宮會呈現持續的收縮，所以較不會有產後痛，第二胎以上的子宮，肌肉呈現的張力較差，因此子宮無法持續地收縮，呈間歇性的收縮、放鬆，會感覺到子宮一陣一陣的疼痛。此外，若是產後子宮沒有排空，殘留有胎盤組織或是堆積很多血塊，子宮此時會努力將這些物體排出，產後痛會特別明顯，而多胞胎或是羊水過多的媽媽，也會有較強烈的產後痛。 減輕產後疼痛的方法： 若是產後疼痛厲害，引起不適或是焦躁失眠，可以採俯臥姿勢，或是下床走動，可以幫助子宮排出囤積的血塊，或是按摩足部的三陰交穴，（三陰交穴位於足部的兩側，足踝尖上三寸，約四隻手指合併的長度，脛骨後緣），都可以減輕疼痛。
體重的變化
產後的體重共約減輕九到十公斤左右，在胎兒初生時，由於胎兒、羊水、胎盤的排出以及失血，媽媽的體重會立刻下降五到6公斤。
產後的一週之內，排尿和排和會特別明顯，懷孕期間水腫的現象在這一段期間會逐漸消退，體重會再減二到四公斤，產前水腫愈厲害的人，體重下降會愈明顯，子宮的縮小及惡露的排出，約可再減輕一公斤的重量。
排尿
因為生產時所造成的損傷，產後膀胱往往會水腫、充血，而且感覺的靈敏度以及肌肉的張力都會降低，再加上產後的利尿作用，產後的12-24小時之內，身體會排出大量的尿液，若不加以注意，將尿液排出，會使得膀胱過度膨脹而受到損傷。
產後的4小時內應下床解尿，若無法排出，可用溫水沖洗會陰，或是用手輕壓恥骨的上方，若仍無法順利排尿，應告之護理人員，必要時予以導尿，在正常的情況下，膀胱會在產後的5-7天之前復原．
排汗
產後的幾天之內，身體會大量的排汗，排出懷孕期間貯存在體內的大量水分，這種情況無須特別處理，但應隨時將汗擦乾，並更換衣物，以免著涼或影響個人衛生。
叮咚從回娘家作月子的隔一天（4/14）開始算一週哦！！
4/14（一）
第一天作月子作月子是一件令叮咚很陌生很陌生的事情。
一來，叮咚媽已很久沒有作月子了。
（這意指叮咚媽生我跟我哥已有很久的日子了。）
更不用說，照顧初生兒了。
一來叮咚和佳良沒有半點經驗，是個新手媽咪以及爸爸。
二來叮咚媽以前帶小孩的方法和現在帶小孩的方式，完完全全不同。
總之，作月子對叮咚來講是件很悶很悶的事。
而且如何照顧新生兒，完全都不知要如何是好。
雖然之前有看書，但畢竟要實際操作還是有一段距離。
當蛋蛋在哭時，不知是餓了？還是尿了？還是便了？還是那裡不舒服？還是那裡痛？
完完全全不知如何是好！！
常常二個大人，手忙腳亂，弄的七昏八素的。
哎～真的滿想把蛋蛋塞回肚子裡去。
4/18（五）
蛋蛋作息很奇怪！今天照顧蛋蛋，從醫院回來已經是第六天囉！
蛋蛋的作息很奇怪！！
從白天六點吃過100ＣＣ的奶後，就會安安靜靜的睡４個小時。
然後10:00睡來再吃個奶，就再睡４個小時。
在2:00又醒來再吃個奶，再睡４個小時。
（喝牛奶的寶寶，約４個小時吃一次。）
6:00醒來吃奶後，就開始睡沒二小時醒一下，叫一下，
一直到半夜12:00就一個小時醒一下，叫一下，哭一下。
哎～怎麼會這樣啊！？
這樣半夜輪流照顧的佳良，以及叮咚媽都只能斷斷續續的睡，
還要一邊猜測是餓了，還是想玩，還是大小便了！！
哎！真的很搞不懂哩！！
蛋蛋你為什麼要半夜後開始精神特好啊？？
4/19 （六）
作月子好無聊在娘家作月子真的好無聊。
整天只能躺在床上吃飯，看電視，照顧蛋蛋。
其餘的都被禁止，不能作。
生活作息全部被打亂，睡眠也因蛋蛋的關係而日夜巔倒不正常。
開水不能喝，手不能碰水，僅至連坐著的時間也不能太長。
天啊！這個日子還要過多久啊？？！！
真希望明天醒來，月子就作好了。
（還有幾天啊？？）
4/20（日）
三個大人流輪上陣＆臍帶護理問題一個大人，就是叮咚我。
我不能起床，只能躺床照顧蛋蛋，應該算是出力最少的人吧！
另一個大人，是佳良。
他白天上班，晚上要安慰我這個有點產後憂鬱的人
，半夜還要照顧蛋蛋。另一個大人，就是叮咚媽，要上班，也要去醫院，
也要煮菜給叮咚作月子吃，也要照顧蛋蛋日夜巔倒的作息。
所以叮咚媽，算是我們三個大人中，最累的一位大人了！！
媽！您辛苦了！！
今天在作蛋蛋的臍帶護理時，發現了一個問題。
每回幫蛋蛋作臍帶護理時（洗澡後），都要準備二，三根的棉花棒。
第一根用酒精消毒，第二根以及第三根是用來擦乾用的。
前二天消毒時，都沒有其他怪怪的分泌物。
但，昨天以及今天卻出現在黃黃的分泌物。
這是什麼原因啊？是發炎嗎？但是臍帶四周圍沒有紅腫或是傷口啊？
有人跟叮咚說：應該是臍帶快要掉時，臍帶和肚子之間所產生的分泌物，沒有關係。
但又有人跟叮咚說：還是帶去小兒科看看會比較好。
之前叮咚有問過護士，小朋友的臍帶大約什麼時候會掉落？
護士說：不一定，要看小朋友的臍帶大小來論定。
而且妳們家這個小朋友的臍帶較大，所以應該會更久。
會是因為臍帶太大，所以掉的慢。
還是每回都在洗澡後作臍帶護理，所以臍帶沾濕而產生的分泌物嗎？？
到底是什麼原因啊？？
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