宜蘭新遊點，松羅國家步道以及林美石磐古道，雖是新興的景點，在盛夏的假日裡，卻是人人跓足的清涼地....
石磐步道享野趣
遠離城市的塵埃，回歸鄉土純樸氣息的宜蘭。早晨6:30台北出發，扺達宜蘭的礁溪已是9點左右了，在路上的小店休息補給一下（吐的吐，小便的小便），便往石磐步道前進。石磐步道位於礁溪高爾夫球場旁，全長約1.7公里的環形步道，路面鋪細碎卵石，坡度也很平緩，十分適合全家大家來健行。步道中點處有一石磐瀑布，在盛夏時分成為遊客戲水烤肉泡茶的最佳地點。
前櫻花 中筆筒樹 後楓樹
步道入口種植著數株櫻花樹，我們來的時節不對，不然一定是粉紅花朵迎我們入門才是。一入步道，迎面而來的是筆筒樹，成群的筆筒樹，讓步道充滿著原始雨林的感覺，在筆筒樹高大的樹陰下，還有驕小的蕨類植物，依偎著筆筒樹生長，好一個共生共榮的景象。步道末端，成片的楓樹林，若入秋後站在此吹著涼風看著楓樹，應該別有一翻滋味吧～ 木馬道訴說辛勤過往 走進步道約50公尺處，有個如鐵路軌道般的軌跡，這正是圓木所築成的〔木馬道〕。過去因為山林間無寬大的馬路，更無載重機具，為了將山上的林林運送下山，就是利用人力來推動木馬，以將林木送下山。當時的木馬，裝載近三千公斤的林木，在步道上的木馬則是縮小的尺寸，留給遊客觀賞用。
走過前人引水道 林美村因地勢較高，早期居民飲水不易，故在日治時期便沿著瀑布一側開鑿引水道，由山壁打洞並以石頭堆砌出水圳，成為當時全村水源的寄託在。現在仍可看見取水道的痕跡，但大多的引水道早已隱沒在石磐步道下，發現已不易。 車上吃著池上便當
一日遊宜蘭，光是車程就耗癈了不少時間。把握時間，在遊覽車上就發了池上便當，請大伙一塊吃。在搖動的車體裡，吃時還要小心肉或菜不要掉了，也深怕自己的便當會不小心出現別人的菜，大伙就快速將自己的便當吃完。說實在的，在搖晃中吃便當，真是件累人的事。 綠色傳奇 松羅國家步道
據說〔松羅〕的台語讀音與〔檜木〕的台語相近。因為松羅過去檜木林班地，現今的松羅國家步道即伐木時期的檜木林道。無論原因為何，國定步道定有它迷人的一面，只有身體力行，身歷其境才能見證它的美麗與哀愁。 松羅溪稱得上是蘭陽溪流域最美的一條溪流，過去在濫砍濫捕下，溪流的生態被破壞，溪魚大量減少，大同鄉因而推動封溪復育計劃，居民也主動加入護溪行列。要進入松羅先經過崗哨檢查站，當地居民三人一班輪流駐崗哨，崗哨之後不可開車入內，由此處要開始徒步入內。松羅溪經封溪護魚，一年的時間已有頗多成效，溪流已可見苦花魚的小魚密密在水中悠遊，陽光下小魚兒在水中成為一條條閃閃游動的銀光。 親切的健行路線
蘭陽平原美麗流域
松羅步道與松羅溪呈左右交錯的的平行，初入步道，道路原在松羅溪右側，越過松羅吊橋，步道便改道在溪的左側，並由吊橋開始，步道會有三處岔路，然而無論面臨岔路選擇走哪一條路，終將會會合並到達終點，這是一條原路去回的步道。因為步道濕度夠，各種蕨類植物生長是其特色，溪谷旁常見筆筒樹，台灣沙欏，步道旁坡壁上，山蘇，伏石蕨，松羅等蕨類。除此之外還會發現平時少見的植物，如毬蘭，山棕，觀音座蓮等等植物。
若要說盛夏泡水最涼快，那入瀑布沖瀑就更爽快囉！走到快終點的巨石瀑布，不管是否有換洗衣服，還是放下背包泡水去。一入水冰涼的寒意從腳步直衝腦門，哇！不想進去了，卻被大伙給硬拉進去沖瀑。巨石瀑布溪面寬廣，水流量大水也冰冷，因水流大的原因，瀑布下造成了一個不見底的深潭，要從溪邊到瀑布底下，真是只能用辛苦一句來形容，四肢攀爬在濕滑的岩壁上，用龜爬的速度爬到瀑布下。到了瀑布底下，溪水打著身體好不快活，真是個天然的ＳPA，全身經絡全開，真是暢快。原本因冰冷的身體，卻也因溪水的關係而漸漸熱呼了起來。身體不會冷後，便更可以悠遊自在的游泳囉！
塞車四個小時
回程北橫(北宜才對,多謝shyann友的提醒,謝謝!)塞車，由宜蘭回到台北也是十一點的事了。好在，在宜蘭傍晚時分，看著天色漸漸暗下，在九彎十八拐路上看著燈光通明的蘭陽平原，欣賞著美麗的夜景，也為路程劃下終點。
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