961026-961101-第十六週－叮咚的小天地

961026星期五，十六週第一天。（進入第十六週囉！也就是四個月啦～）
961027星期六，十六週第二天。　
961028星期日，十六週第三天。　
961029星期一，十六週第四天。　
961030星期二，十六週第五天。　
961031星期三，十六週第六天。（第二次產檢！）　
961101星期四，十六週第七天。

媽咪GO！小資訊（此部份摘取自媽咪GO網站）
寶寶成長日記

：（第十六週）有聽覺，胎教，胎動
胎頭與身體約一樣大小，五官更明顯，全身皮膚成透明的粉紅色，耳朵開始有功能，聽得到外界的聲音，皮膚脂肪成形成，皮下組織變厚，開始有吞嚥的動作，會喝羊水，並且具有排尿的功能，而胎盤發育完全成熟，懷孕進入安定期。
寶寶在第四個月之後，聽覺形成，可以利用語言和音樂等刺激信號，透過寶寶的聽覺器官促進語言功能和大腦的發育，或是觸摸腹部的動覺刺激信號，誘發寶寶的各種動作，促進肢體功能，但要注意的是，無論是採何種方法，訊息刺激量不要過度，聽覺刺激每次不要超過5分鐘，每日2-3次，維持音量舒適輕柔，以免傷及寶寶的內耳，動覺刺激，不要太大力，尤其是在妊娠後期，寶寶體型變大，活動範圍變小，過度活動會傷及寶寶。
胎動會在懷孕的第16-20週出現，注意記下寶寶第一次出現胎動的時間，如果月經週期不規律，可以透過胎動計算出預產期，如果以往有流產或早產者，要道醫院抽羊水做染色體檢查，飲食上要多攝取蛋白質、低脂肪、高鈣磷及維生素，以提供寶寶生長所需。

媽媽身體和心理的變化：（第十六週）心煩，流鼻血
懷孕期間，由於妊娠帶來的不適感，及對分娩的擔心等，會出現精神憂鬱、煩躁不安，有時會為一點小事就動怒發火，中醫稱為『子煩』。
要防治這種現象，盡量讓心靈上豁達一些，學會可至自己的情緒，量力而為，做一些自己喜歡做的事，配合飲食調養方法。
懷孕期間，鼻黏膜的血管沖血變粗，有一點刺激就很容易破，因此，很容易稍微不注意就流鼻血，一旦流鼻血，只要把鼻翼捏住，血就會立刻止住，但難以止住時，在鼻孔裡塞入乾淨的脫脂棉球，用冷水使鼻樑降溫，把頭部墊高稍躺一會，常流鼻血的人或流血情況嚴重時，需到醫院檢查。

您所必須關心注意的狀況：（第十六週）產前運動
自懷孕第五個月起，視身體狀況做些簡單的運動，持之以恆，可以幫助消除懷孕期間的疲勞，亦使生產更順利，在做運動時，記得穿著寬鬆的衣服，先排空膀胱後再開始。

腰部運動：減少腰部酸痛，幫助生產時腰壓及會陰之彈性，使得順利生產
作法：Step By Step
　　1.站在椅子後面，手部扶住椅背，慢慢吸氣
　　2.將腳尖立起，身體重心集中於椅背
　　3.腰部挺直，是下腹部緊靠椅背
　　4.慢慢呼氣，手臂放鬆，最後還原
腿部運動：增強骨盆肌肉的韌性及會陰部肌肉的彈性，有助於分娩的進行
作法：Step By Step
　　1.站在椅子後面，手部扶住椅背，左腿固定，膝蓋伸直，右腿畫一圓圈
　　2.換腿繼續做
雙腿抬高運動：增強脊椎骨及臀部肌肉的張力，促進下肢血液循環，並減輕腿部浮腫
作法：Step By Step
　　1.仰臥，雙腿抬高與身體垂直
　　2.足部抵住牆壁，維持約3-5分鐘
舉腿運動：增加腿部肌肉的彈性，並減輕腿部水腫
作法：Step By Step
　　1.仰臥，右腿微屈左腿伸直，往上抬起，與地面成45度
　　2.然後彎曲再還原
　　3.換右腿以同樣方式進行
骨盆震動運動：訓練腰及骨盆肌的力量，使產道柔軟，促進分娩順利進行
作法：Step By Step
　　1.成趴形的狀態手掌及小腿接觸地面，保持不動
　　2.抬頭，背部向上下彎曲運動
　　3.抬頭，腰部向前後搖動
吸胸臥式運動：矯正不正常的胎位，並促進骨盆腔血液循環
作法：Step By Step
　　1.採跪伏姿勢，兩手貼住地面，臉部側貼地面，雙腿分開與肩同寬
　　2.胸與肩盡量貼近地面
　　3.雙膝彎曲，維持這個姿勢約2分鐘

10/26（五）啦～啦～啦～
啦～啦～啦～啦～啦～啦～啦～
這是叮咚晚餐前腸胃正在作啦啦交響曲．
原因，叮咚猜測很有可能是－－－－－－鮮奶．
不是鮮奶本身有什麼問題，問題是出在我個人身上．
平常的叮咚是不喝鮮奶的，因為不喜歡喝．
但是為了蛋蛋需要鈣質的問題，我就開始訂了鮮奶．
鮮奶是星期三會固定送來叮咚公司的，所以我個人認為這樣很方便，我可以不用出門買．
當然還有另一個原因，就是可以保證未來半年鮮奶不會再漲價了！
（因為叮咚訂了半年咩～）
自從上個星期開始送鮮奶後，叮咚就開始喝鮮奶了．
（媽咪的營養很重要，這是這陣子一直被灌輸的觀念）
但因為我個人體質問題，我一喝鮮奶就會拉拉拉！
可能是我有〔乳糖不適症〕吧！喝鮮奶就會拉肚子．
這一天拉的比較嚴重，全都因為我怕鮮奶忘記帶回家．
這樣鮮奶在公司會一放，放到星期一才有機會喝到．
所以就這樣的，把鮮奶努力喝到肚子裡去．
結果就是到了晚餐前，一直拉拉拉個不停！
哎～自食惡果啊！

10/27（六）

10/28（日）

10/29（一）有點突發的事件
佳良今天很早就來接我下班呢！
一上車很開心的等著佳良開動他的小跑馬，結果發生了一件事件．
那就是佳良居然發不動小跑馬哩～
怎麼會這樣啊？？！！
key在啊！而且音響也有聲啊！電燈也有亮啊！電腦鎖沒問題啊！
為什麼key轉過去卻沒有一點引擎發動的聲音呢?
佳良火速打電話給他的賣車朋友，二人就在那一來一往的要解決問題．
電瓶沒問題啊！最近大保養時才剛換新的，不可能才用沒多久電瓶就出問題吧！
（當然，有很多汽車方面的問題叮咚是一知半解啦！所以這裡就省略不詳談囉！）
最後二人的結論是，把車拖回土城吧！
（車是在土城買的，我們所有保養問題都是回土城廠處理的．）

天啊！佳良第一回打電話要求保險公司的〔道路求援〕．（叫拖車來拖回土城）
對方小姐說：二十公里內免費，每超過一公里加40元．
佳良算一算從叮咚台北公司到土城，大約也超過一二公里吧！還是送回土城比較保險．
（事後佳良用網路地圖查詢，最短距離11.9，也沒超過．）
正當道路求援都叫好後，叮咚就請佳良再試一次，反正都要等拖車來．
沒想到，再一次轉動key時，居然發動了哩！！（當場二人都呆了五秒．）
天助我們啊！ya~ya~ya~（五秒後才記起要驚呼一下！！）

結論：雖然白忙一場，也緊張個半死，
但我們學會如何叫〔道路救援〕啦！算是學到一課．
至於車子的問題，我們認為有可能是起動引擎出了問題！
近期還需要進廠檢查檢查一番才是！

10/30（二）叮咚真的記不住，這一天到底有什麼事要講！那就暫停一天吧！

10/31（三）第二次產檢－蛋蛋體重139公克
這回是第二次產檢哦！
依然是有點緊張，有點害怕，以及有點興奮的心情．

今天不知怎麼了，一下班的車潮實在是亂到一個極點．
佳良的心情因為塞車而大大的不高興，連帶的叮咚的心情也受到了影響．
當然，佳良的心情會隨著塞車的情形而大罵三字經．
叮咚也很努力的將肚子包起來，不讓蛋蛋聽到他老爸的蛇蛇念．
不過，之前看過影片，
得知小寶寶在媽咪的肚子裡，即使他的聽覺漸漸成形，卻也只能聽到80分貝以上的聲音，
低於80分貝以下的聲音對他來講只是噪音而以，聽不太清楚．（有點像是老人家的重聽現象）
當然，80分貝以上的聲音也不能持續五分鐘以上，因為對於他的聽覺發展反而是一種傷害．
所以對肚子裡的寶寶作聲音的胎教是沒有什麼影響的，
反而聽輕鬆的音樂，是讓準媽咪的心情放鬆喜悅，進而寶寶的心情也會跟著放鬆喜悅．
因為寶寶最直接且聽的最清楚的聲音，便是媽咪說話的聲音．
所以各位準媽咪，有空沒事就多對對肚裡的寶寶聊天說話，他一定能感受的到哦！
嗯～有點離題了！趕快轉回來．

到了三軍總醫院，佳良馬上call了璟鈺來跟我們會合．
呵～蛋蛋，璟鈺阿姨又來陪你囉！你也很開心吧！
本來叮咚也約了叮咚媽一起來陪我作產檢，但最後因為叮咚媽晚上要上班會來不及，
還是暫時作罷，等下回五個月時再看看能不能請假陪叮咚看產檢．
就這樣，我們今天依然是三個人作產檢囉！
今天的產檢跟上回的差不多，一樣要作尿液檢查以及超音波檢查．（這回沒有血液檢查哦！）
看到這回只有二個檢查要作，心情就好很多，
因為不用抽血，又可以馬上看到蛋蛋，想到就很開心．
拿到驗驗單就先由尿液檢查開始，這樣檢驗尿液的三十分鐘正好可以到五樓產房照超音波．
到了五樓產房區時，我們依然是第一組到達產房的人．
佳良在我們送檢驗單的同時，熟門熟路的開了休息室的燈．（真強哩～怎麼沒有順便開個電視什麼的？）
因為，這一回是十六週的檢查，原本排到我們要先進去照超音波的，
卻因為醫生還在開會而變成最後一組進去照超音波．（哎～這回早排居然是最後一組照，失算！）
不過，即然要詳細檢查，那還是等待比較好．
好在這回也有璟鈺的陪同，三個人還可以聊聊最近爬山的近況．
以及一些生活上的小事件，時間也很快的就度過了．
一直到醫生開完會，叫叮咚進去照超音波時，總算可以再見到蛋蛋囉！
當醫生將超音波儀器放在叮咚肚皮上時，蛋蛋就出現在螢幕上啦！
這回照到的角度是先看到腳掌的方向，他是盤腿躺著，
（怎麼愛盤腿啊！跟叮咚的習慣一樣！呵～呵～）
心臟也很有力的碰碰跳著．（哇～比叮咚的心跳還快呢！）
頭是彎了下來，螢幕裡看不到臉部．（怎麼了？害羞嗎？）
而右手是彎曲放在胸前，左手小彎舉高至臉部，像是在打招呼．
（難道跟佳良一樣，慣用手是左手嗎？）
而螢幕的左邊居然是跟他一樣大的胎盤．（他就像是躺在一個搖籃裡一般，安安靜靜的．）
因為十六週，醫生要檢查蛋蛋的四肢，骨頭以及臉部，身體大小是否正常．
便在我肚皮上，轉來轉去，用力按來按去．（那個按是有用力的按哦～）
就是要照到蛋蛋的各個角度以及取得各個數值．
在這個過程中，醫生只要每用力一按，蛋蛋就會開始一直游來游去，
好像是要躲避醫生的攻擊，跑到一個安全的角落般．（呵～游的動作好大哦！）
佳良說：哇～好活潑好動哦！滿像我的哩～
（叮咚說：是像我吧！！）
正當我們三個人正在討論蛋蛋的好動時，醫生便己印好超音波照結束了整個檢查．
跟醫生聊一下蛋蛋是否體形正常等等問題後，便要等待檢驗單，叮咚雄雄想到一個問題．
叮咚問醫生說：醫生，請問不是要給我們一張留作紀念嗎？
醫生稍微驚訝且帶微笑的說：在檢查是要提出來哦！我才會印給你們．
什麼？？！！通常不是每照一次就會給一張嗎？？
是醫生你忘記了，還是真的要我們提醒啊？？
真是殘念，又不能要求醫生再照一次，
只好記得下回二十週時要跟醫生要求二張照片作紀念才行．
所以，這一次叮咚就沒有照片可以跟大家分享，真是sorry～

拿了超音波的檢驗單在回產科的路上，我們在討論蛋蛋到底多大了的問題．
（叮咚有把檢驗單上的數據抄下來）
看了老半天，還是有點看不太懂，最後決定問武醫生．
武醫生說：因為小朋友是彎曲著身體，長度不準也沒有意義，但體重則是139公克．
哦～原來如此，現在只知蛋蛋有139公克重囉～身高長度就不重要囉！
那為什麼我的肚子己經那麼凸了啊？（這是問診後我們三人在診間外討論的問題）
正當我們三個人在討論時，護士又叫了叮咚的名字，
以為護士只是要還我健保卡以及給下回預約好的掛號單時，
卻沒想到，又拿了一份同意書要我簽，真是怪了，又要我簽什麼同意書啊？
原來是要作”唐氐症”的檢查啊！而且還要自費1000元，健保沒有補助．
咦？唐底症啊～嗯！那應該要檢查，雖然我年紀還沒到34歲高齡產婦的年紀，
但是這種檢查叮咚和佳良都覺得是必要的，那就作吧！
可是．．．．這不是表示．．．．我今天還要抽血嗎？？
天啊！！又要抽血了啦！！
護士說：今天只要再去抽個血，就要再過二週回來婦科看報告哦！
嗚～～我又要被抽血了啦！（這是我心裡的OS）
沒辦法，為了蛋蛋，我還是要忍耐．
到了抽血中心抽了一管血後，我整個右手就開始不停的酸痛起來，
是因為心理因素嗎？怎麼會有這種酸痛感呢？？
還是因為這回抽血的，不是上回抽血時手腳流利的年長阿姨嗎？
還是這回抽血的年輕阿姨技術不好呢？
（到目前產檢總共抽了四管，以後不知還會不會再抽血啊～～）

叮咚想，以後產檢抽血好像成了必要的手續之一啊！
不過為了蛋蛋，叮咚以後會忍耐再忍耐的．（叮咚真的很怕血的說！）

11/01（四）我有個不錯的老公（今天佳良看到這個標題一定很爽吧！）
佳良今天放假囉！！天氣這麼不好，幹麼放假啊？？
原來是早就安排好的休假日，即然都排好了，他自然就放假一天在家休息囉！
（雖然佳良放假，但早上他依然還是會開車送叮咚上班．）
我有個不錯的老公！
即使他放假，還是會開車送我上下班．
因為叮咚的”公車運”真的很不好，相信有看過我日記的朋友應該都清楚吧！
佳良為了避免我事後一直跟他哭訴以及坐公車都不會有人讓坐的問題，
便主動會開車送我上下班，即使他那一天放假要去爬山也都會如此．

今天早上因為天氣不好，一早有下毛毛雨，所以這一天佳良也不出門爬山了．
一直到中午他打電話來公司，問我下班後我們一同坐社區巴士回家好不好？
社區巴士只要我們從台北車站附近搭車，坐個三十分鐘左右就會回到泰山的家．
而且，下車地點離住家很近，就在家的巷口哦～
心想也好，這樣他就可以不用開車到處在台北市區找停車位，也能方便逛誠品書店．

時間到了叮咚下班的時候，佳良便出現在叮咚公司．
我們二人邊散步邊走到台北車站附近，打算先吃個飯再坐車回家．
台北車站後面的補習街好熱鬧哦！！（叮咚很少在那一區塊走動）
裡頭有好多店家哦！不管是賣吃的或是賣東西的都滿吸引我們二人的視線．
我們二人就邊逛邊選擇今天晚餐要在那家店吃．
最後我們看上一家有賣油飯以及客家板條的店家．（店名叮咚忘記了．sorry～）
外觀滿古色古香的，便不考慮的走了進去．
我們二人總共點了一份客家傳統油飯以及一份客家招牌湯板條，跟一份海干滷蛋（一份二顆）．
還有一瓶20元店家自泡的冷泡茶（真的滿好喝的哦～），總共200元．
我們二人最後評語是：又找到一家合我們口味的小店囉！下次還會再來．
但，叮咚還是有點要蛇蛇念一下．
因為店家實在是太小了，讓人有種莫名的壓迫感，（店家有二樓隔間．）
可能是那個區塊寸土寸金吧！所以這麼小的店家比比皆是．
在這個什麼都漲的年代，有店面的租金應該也不便宜吧！
加上水電，瓦斯，材料費，哎～店面小也不算什麼了．（叮咚還是不要蛇蛇念好了！）
（外帶的便當比內用的還省十元哦！難怪排外帶的人潮也不少．）

吃飽喝足了，才剛走出來到社區巴士會經過的路線時，
招個手，社區巴士就停下來，讓我們上了車．（社區巴士能隨招隨停，很方便！）
才一上車，我們二人便發現客滿，又沒有座位可坐了！
好在社區巴士走的跟線不會走走停停，到處在車陣裡停靠路邊．
它會一路開上忠孝橋再接快速道路抵達泰山，站立的時間也只要二，三十分鐘即可．
再加上一路上佳良有注意叮咚的安全，一路上就沒什麼大問題產生．
不過，叮咚還是老話一句：車上乘客依然是看到孕婦也不會讓坐的！
（叮咚肚肚己經由外觀看的出來有身孕的樣子了！）
哎～這點還是讓叮咚感到世間人情很冷淡！（這是我不願意坐公車的一個原因．）
有很多人都是年輕力壯的學生，一上車就裝睡．
再不然就是一直盯著我肚子看，卻沒有任何反應的婦人．
叮咚原本還以為當過媽咪的人，會很清楚懷孕人的樣子，而感同身受的讓坐．
總之，答案往住都是負面的－不會讓坐．
（懷孕媽咪坐公車一定要勇敢的表遠自己有身孕，希望有人能讓坐的意念哦！）

不過事後叮咚想想公司老大說的一句話：說不定別人以為妳是因為胖，而不是懷孕呢？
哎～也對啦！
叮咚本身看起就是胖胖的樣子，而懷孕四個月就像是肚子有一圈游泳圈一樣．
也不能怪別人看不出來，而不願意讓坐．
若是我只是因為胖，而別人善心而讓坐，這樣我的心情也不開心啊！
哎～經由公司老大這麼一說，
叮咚還真不知，是要哭還是要笑啊！

PS：開始進入會計月結作戰時期，忙忙忙啊～